Informațiile din această secțiune a site-ului sunt destinate exclusiv profesioniștilor din domeniul sănătății, conform Art. 942 din Registrul Naţional al Profesioniştilor din Sistemul de Sănătate. Prin prezenta confirm că sunt un profesionist în domeniul sănătății, în conformitate cu această definiție.
Din păcate, deoarece nu sunteți un profesionist din domeniul sănătății, nu vă putem oferi aceste informații.
Od momentu, w którym dowiedziałaś się, że będziesz matką, zaczęłaś zauważać zmiany zachodzące w twoim ciele. W miarę jak będzie się ono dostosowywać do noszenia nowego życia, będą zachodzić w nim zmiany, których się spodziewałaś, jak i takie, których się nie spodziewałaś.
Od momentu, w którym dowiedziałaś się, że będziesz matką, zaczęłaś zauważać zmiany zachodzące w twoim ciele. W miarę jak będzie się ono dostosowywać do noszenia nowego życia, będą zachodzić w nim zmiany, których się spodziewałaś, jak i te nieoczekiwane. Ale chociaż wszystkie kobiety mają nadzieję, że ciąża przyniesie im gęstsze włosy i ten „ciążowy blask”, może również wywoływać pewne nieprzyjemne objawy. Na szczęście, w większości przypadków istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz czuć się bardziej komfortowo w tym szczególnym czasie i skoncentrować się na więzi między tobą a twoim nienarodzonym dzieckiem.
Dzisiaj przyjrzymy się najczęstszym wyzwaniom, ich przyczynom i sposobom na to, jak czuć się komfortowo w ciąży.
Chociaż ciąża to magia, wahania hormonalne i fakt, że rośnie w tobie ludzka istota, mogą powodować problemy trawienne w czasie ciąży. Dla niektórych zaczynają się oneporannymi mdłościami (które zresztą niekoniecznie muszą występować rano) bardzo wcześnie w ciąży, ale dla wielu - około 40% - dolegliwości żołądkowo-jelitowe pojawiają się pod koniec ciąży. Niektóre kobiety odczuwają wzdęcia i gazy popołudniami i wieczorem lub mają zgagę, gdy kładą się spać. Inne mogą nie być tak „regularne” jak przed ciążą i cierpią na zatwardzenia, co sprawia, że chodzenie do łazienki jest nieprzyjemne.
Podczas gdy styl życia - nawodnienie, ruch i dieta - mogą tu odgrywać znaczącą rolę, ważne jest również, aby pamiętać o bakteriach w przewodzie pokarmowym. Tak więc oprócz picia dużej ilości wody, wykonywania delikatnych ćwiczeń, takich jak spacery lub joga, oraz spożywania pokarmów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce i produkty ziarniste, można również rozważyć przyjmowanie bakterii probiotycznych. Krople BioGaia Protectis i tabletki do żucia zawierają Lactobacillusreuteri Protectis, naturalne bakterie całkowicie bezpieczne dla kobiet w ciąży i niemowląt. Badania wykazały również, że Lactobacillusreuteri Protectis może zwiększyć liczbę cennych bakterii w jelitach.
Chociaż większość przyszłych matek marzy o tym, by zrelaksować się przy filiżance herbaty, w rzeczywistości dzisiejsze mamy nadal mają wiele obowiązków przed porodem - pracę, inne dzieci, wizyty u lekarzy, szkoła rodzenia… lista jest długa. W tym czasie łatwo jest opaść z sił, chociaż powinnaś dbać o siebie bardziej niż zwykle. Dlatego tym ważniejsze jest, abyś zrobiła wszystko, co możliwe, aby wesprzeć swój układ odpornościowy w czasie ciąży.
Od dawna wiadomo, że około 80% naszych komórek odpornościowych znajduje się w jelitach. W związku z tym przewód pokarmowy stanowi główną linię obrony twojego organizmu przed niekorzystnymi warunkami. Ale może onpotrzebować szczególnej opieki w czasie ciąży, gdy układ odpornościowy podlega ciągłym zmianom. Uzupełnienie diety probiotykami może pomóc zwiększyć stężenie naturalnej mikroflory w przewodzie pokarmowym. Ponadto naukowcy od dawna wychwalają korzyści witaminy D dla układu odpornościowego. Niestety, ilość witaminy D, którą otrzymujemy dzięki ekspozycji na światło słoneczne, zależy w dużej mierze od naszego stylu życia, wieku, koloru skóry, pory roku i położenia geograficznego. Tabletki do żucia BioGaia ProTectis z witaminą D zawierają połączenie LactobacillusreuteriProtectis i witaminy D3, które wspiera układ odpornościowy, dzięki czemu jesteś szczęśliwa i zdrowa i możesz cieszyć się tym wyjątkowym czasem.
Bez względu na to, jak dużo robimy, aby wzmocnić nasz układ odpornościowy, czasami chorujemy - nawet supermamy. Jeśli przytrafi ci się infekcja bakteryjna w czasie ciąży, jedynym rozwiązaniem, które pozwoli ci stanąć na nogi, będą antybiotyki. Jeśli lekarz przepisze ci antybiotyki w czasie ciąży, ważne jest, abyś suplementowała mikrobiotę podczas ich przyjmowania. Na marginesie: niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie, antybiotyki powinny być przyjmowane wyłącznie w porozumieniu z lekarzemi zgodnie z jego instrukcjami.
Chociaż antybiotyki bardzo dobrze niszczą lub hamują patogeny, które powodują, że chorujemy, nie są w stanie odróżnić „szkodliwych” i „nieszkodliwych” bakterii. Dlategowpływają one niekorzystnie również na endogenne bakterie jelitowe. Badania wykazały, że probiotyki są skuteczne w kolonizacji flory jelitowej. Jako takie, suplementy zawierające żywe drobnoustroje, takie jak LactobacillusreuteriProtectis, można przyjmować razem z przepisanymi antybiotykami. Suplementy te działają najskuteczniej, gdy przyjmowane są dwie do trzech godzin przed lub po dawce antybiotyków.
Dowiedz się więcej o probiotykach w ciąży
Kolejnym aspektem, o którym wiele kobiet nie myśli, dopóki coś się nie stanie, jest zdrowie jamy ustnej podczas ciąży. W tym okresie zmiany hormonalne powodują wzrost objętości krwi w organizmie. Chociaż jest to zdrowa i normalna część bycia w ciąży, może ona wpływać na dziąsła i naturalną mikroflorę w jamie ustnej przyszłej mamy, zwłaszcza między drugim a ósmym miesiącem z możliwym nasileniem w trzecim trymestrze.
Ponieważ większość bakterii dostaje się do naszego ciała przez jamę ustną, to ona zapewnia również pierwszą linię obrony. Dlatego szczególnie ważne jest, aby kobiety w ciąży prawidłowo dbały o higienę jamy ustnej. Powinnaś myć zęby dwa razy dziennie i używać miękkiej szczoteczki do zębów, aby traktować wrażliwe dziąsła delikatnie, a także używać nici dentystycznej raz dziennie. Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w nieprzetworzone produkty może również pomóc w zmniejszeniu ilości spożywanego cukru. I w końcu, regularnie odwiedzaj dentystę, może on pomóc wykryć drobne problemy, zanim staną się one większe.
Jak wspomnieliśmy wcześniej, te zmiany w twoim ciele są normalną częścią ciąży, ale mamy nadzieję, że nasze wskazówki pomogą jeszcze bardziej cieszyć się tym magicznym czasem. Ważne jest, abyś rozmawiała ze swoim lekarzem o wszelkich obawach, jakie możesz mieć podczas ciąży, aby uzyskać porady dostosowane do twoich szczególnych potrzeb.